リフティングTR編第１弾！！

リフティングTR①では、基本のインステップです！
足の甲をしっかりと伸ばしボールになるべく回転をかけずに蹴ることを意識しましょう！しっかりインパクト出来れば自然とボールは高くあがります、またその場からあまり移動しない事も意識しましょう！

リフティングTR②では、インサイドリフティングです！股関節があまり開かずにボールを蹴ると前に前に行ってしまい難しくなってしまいます。股関節から意識してなるべく上に飛ばす事を意識しましょう！またボールの高さが低すぎると次の一歩が股関節が開く前にボールが落ちてくるので難しくなります！一定の高さまでボールを蹴りましょう！

リフティングTR③ではアウトサイドリフティングです！ボールを左右に動かすと難しくなってしまいます。ボールの位置は変えずに自分の体の向きを素早く変えてボールを蹴りましょう！アウトサイドリフティングもボールの高さが低いと蹴りあげる位置が低くなり難しくなってしまいます！上に上に蹴ることを意識しましょう！

小学生は学年×10
中学生は学年×100目指して暇な時間などを使いチャレンジしてみて下さい！